Secondo voi può andare?

[Sde]

Ciao, da un pò seguo questa dieta; vorrei la vostra opinione.
Pratico Muay thai 2-3 volte a settimana e lavoro con i pesi 1 volta a settimana.

Altezza: 1,90
Peso: 75,5

Dieta:

	Calorie	Carboidrati	Grassi	Proteine
Fette biscottate	217	40,6	2,8	6,3
Marmellata 80g	197	53	0	0,2
Mandorle 40g	238	8,48	20,82	8,42
Pasta 100g	347	68,7	1,35	13,5
Olio 2 cucchiaini	90	0	10	0
Carne 150g(macinato magro)	216	0	10,16	29,03
Yoghurt greco 250g	14,5	10	0	25,75
Carne(petto di tacchino) 200g	334	0	16,6	43,24
Olio 1 cucchiaino	45	0	5	0
Yoghurt greco 150g	85,5	6	0	15
TOT	1784	186,78	66,73	141,44

Il mio scopo è quello di perdere quella fastidiosa pancetta che non se ne vuole andare e mettere un pò di massa.

[Sean]

L'età?

[Sde]

L'età?

23

[Miller]

le kcal potrebbero essere troppo basse per i dati e le attività che fai... la stai già seguendo?

[Sde]

le kcal potrebbero essere troppo basse per i dati e le attività che fai... la stai già seguendo?

si, la sto seguendo da qualche mese.....tu cosa e come la cambieresti?

[Miller]

e hai avuto varaizioni di peso? Personalmente la trovo troppo restritiva soprattutto se intendi seguirla per periodi prolungati

[Sde]

e hai avuto varaizioni di peso? Personalmente la trovo troppo restritiva soprattutto se intendi seguirla per periodi prolungati

ormai la seguo da circa 3 mesi e non ho avuto grosse variazioni, oscillo tra 74 e 75,8