Troppi carboidrati?

[DarKnight]

la mia domanda derivava dal fatto che spesso vado ad allenarmi con i pesi dopo aver mangiato da poco.. cmnq io non ho avuto mai problemi con digestione ecc.. volevo sapere se poteva influenzare la crescita muascolare

[cardi]

se vogliamo dirla tutta parte del sangue va nell'apparato digerente piuttosto che nei muscoli

[Aster]

Ok a quanto pare non hai capito dove volevo arrivare prima.

Se ti alleni appena dopo mangiato la tua performance in palestra risulta molto probabilmente diminuita rispetto ad andarci a digestione ultimata. Ergo aspetta 2-3 ore minimo dall'ultimo pasto se presenti grassi.

[DarKnight]

e be, mangiando 5-6 volte al giorno non è proprio così facile riuscire ad allenarsi a stomaco vuoto

[cardi]

aspetti 2-3 ore mica tanto ( anche se lo stomaco non è mai vuoto)

[Aster]

Te lo ha prescritto il medico di mangiare così spesso? Guarda che il dover fare pasti ogni 3 ore è una delle bufale più colossali mai scritte e dette. Pensa che c'è gente in questo forum che fa un pasto al giorno ed ha Bf e massa da fare invidia.

[WaltS94]

ragazzi non vorrei fare il puntiglioso, ma andiamo un po'off topic e così io stesso non ci capisco nulla

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tenendo poi conto che ho riscritto la dieta e nessuno se l'è cagata

---------- Post added 17-04-2013 at 17:53:09 ---------- Previous post was 16-04-2013 at 18:41:45 ----------

ohi? ahah