Dolci e fabbisogno calorico

[Manx]

Nessuna scusa, fino ad un mese e mezzo fa seguiva un'alimentazione rigida non concedendomi mai nulla, solo una pizza un giorno a settimana, quindi non ho bisogno di scuse se voglio mangiare qualcosa. Volevo soltanto capire, dato che ho letto parecchie discussioni sia qua che su altri forum, come funziona l'aumento di peso e perchè i dolci sono cosi demonizzati. Semplicemente questo.

E' da ieri sera che te lo stiamo dicendo

[Senpai]

Infatti io non ho detto che sono in "bulk" o che voglio mettere massa, ho anche cercato di spiegare più volte come mi alleno e cosa intendo con il mangiare i dolci. Non mangio di certo ogni giorno chili di dolci, la colazione invece la faccio con cornetti di pasticceria vuoti sicuramente non con un cornetto algida


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http://ricette-calorie.com/valori-nutrizionali/paste/croissant-al-burro.php

Paradossalmente è meglio il cornetto gelato , almeno apporta un filo di proteine.

Scherzi a parte , i dolci non è che sono demonizzati , sono inutili , come l'alchool del resto.
Sono calorie vuote , non apportano nulla e se la qualità è scadente fanno pure danno.
Cmq vale sempre il solito discorso , una mezza bottiglia , un paio di shottini bumbum , un cornetto od un croissant "una tantum" non fanno danno , se invece sono la regola si.
E te lo dice uno che pur mangiando pulito (no mac o prodotti elaborati) è arrivato a pesare 120 kg (e non di muscoli) "solo" concedendosi regolarmente carbo in eccesso (pane) e bevendo "solo" 3/4 bicchieri di vino al giorno.

[turtuv]

R: Dolci e fabbisogno calorico

Cavolo ce ne vuole per arrivare a 120kg in quel modo. Evidentemente eccedevi di troppo con le calorie non c'è altra spiegazione. Io comunque la colazione la faccio pure a mensa e quello danno, non sono a casa che decido io cosa e come mangiare. Piuttosto cerco sempre di non eccedere il mio fabbisogno in modo da non ingrassare e faccio un allenamento diversificato su 5 giorni settimanali. Anzi mi chiedo: se assumo un pò meno calorie del mio fabbisogno il metabolismo mi scende sotto i piedi?

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Comunque mangiando cosi in meno di un mese ho perso 3.5kg. O consumo più di 2600kcal o non me lo spiego. Grasso non ne ho messo e anzi gli addominali sono più definiti. Chi ci capisce niente :-D

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[Hunterboy]

Buon per te che ti mantieni in questo modo, ma non è per tutti, c'è chi deve stare attento e chi invece fa peggio di te ma rimane magro..Il 3d ti ha fornito le risposte con delle spiegazioni articolate, chiudiamo