soluzioni problema Grasso/pelle in eccesso

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  • Marco-
    Bodyweb Member
    • Apr 2013
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    soluzioni problema Grasso/pelle in eccesso

    Salve a tutti, sono un ragazzo di 16 anni e da settembre 2012 ho iniziato per la prima volta a fare palestra.
    Da settembre fino a gennaio 2013 ho fatto un allenamento di 3 giorni a settimana in cui facevo una seduta da 1 ora e 20 minuti di cardio e le altre 2 sedute facevo esercizi per vari muscoli e 15 minuti di cardio. Il mio intento era quello di eliminare il grasso (o pelle in eccesso non lo so ancora) che mi ritrovo sull'addome ma a gennaio mi sono stufato perchè non vedevo assolutamente risultati. Quindi da gennaio ho iniziato un allenamento per massa con una dieta per massa e ho limitato il cardio a 8 minuti per riscaldamento in ognuna delle 3 sedute, nel tentativo di migliorare il mio corpo. Ora ad aprile mi vedo cambiato e sono aumentato molto di massa muscolare rispetto a quest'estate ma il problema dell'addome persiste. Non riesco ad eliminare quella maledetta pancia in nessun modo! Ora chiedo a voi come potrei fare perchè davvero non so più cosa fare. Grazie!
    Vi allego delle foto del mio corpo:



  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Ci dispiace ma non possiamo darti indicazioni circa l'alimentazione, poiché sei troppo giovane...
    Qui trovi la "postilla" al regolamento:


    Cio' non toglie che tu non ti possa informare autonomamente leggendo le varie discussioni che trovi nella sezione in rilievo "thread in nota, consigliati".



    Chiudiamo come da regolamento.
    Ciao

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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