Non vorrei alzarle troppo perchè vorrei iniziare ad asciugarmi nella zona addominale...ma sono ancora in massa in pale...cosa mi consigliate ?!?
Dieta Massa e spuntini...
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Originariamente Scritto da sal195 Visualizza MessaggioMangiando pulito riesco ad asciugarmi un pochettino e allo stesso tempo a mettere massa?
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Nella linea teorica si. Bisogna però valutare le quantità in base al piano alimentare
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C'è di meglio eh, ma 100/150 g sono okeiIl mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Potterin!
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Eccomi ancora ,volevo dei consigli,visto che per l'estate vorrei avere l'addome in vista,mi consigliate di fare un'altro mesetto di massa (contenendo comunque le kcal) oppure iniziare ad asciugarmi ? LA mia situazione è questa : 18 anni - 1.73 cm - 69.500 kg
Eccovi pure la foto http://tinypic.com/view.php?pic=2uf6rg3&s=6
http://tinypic.com/view.php?pic=2rcbh2t&s=6
Mi affido a voi
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Originariamente Scritto da sal195 Visualizza MessaggioUn'altra cosa...i fiocchi di latte possono essere presi come prenanna senza limite di tempo ? per tutto l'anno??
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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