Rincorsa metabolica

[Aster]

Salve a tutti,

leggendo alcune discussioni, mi son imbattuto in un concetto particolare: rincorsa metabolica. Purtroppo cercando su internet non son stato in grado di trovare delle definizioni e delle spiegazioni riguardo questa strategia..
Ragionandoci, mi son fatto un'idea sul motivo di fare una giornata ad alto carico calorico..ho pensato possa tornare sopratutto utile per non "abituare" l'organismo a certi ritmi ed indurlo ad una sorta di "shock".

Ho interpretato male io? Quali sono se no i suoi vantaggi e svantaggi?

grazie delle risposte!

[Aster]

Nessun parere?

[Sly83]

Si funziona in linea di massima così, basta che non diventi una valvola di eccessivo sfogo per regimi troppo drastici e frustranti

[Aster]

Grazie mille della tua risposta.

Mi pare di capire quindi sia una strategia, a rigor di logica, più adatta ad una dieta ipocalorica..la vedo molto bene in una metabolica durante una ricarica, giusto? Lo chiedo perchè ho intenzione, prima o poi, di approcciarmi a quel tipo di alimentazione

[Manx]

Grazie mille della tua risposta.

Mi pare di capire quindi sia una strategia, a rigor di logica, più adatta ad una dieta ipocalorica..la vedo molto bene in una metabolica durante una ricarica, giusto? Lo chiedo perchè ho intenzione, prima o poi, di approcciarmi a quel tipo di alimentazione

puoi farlo anche con un altro regime alimentare (ipocalorico), non necessariamente deve essere una metabolica....
Attenzione ad una cosa pero'...non confondiamo una RICARICA vera...con un CHEAT MEAL...sono cose completamente diverse...che molti fraintendono (o vogliono fraintendere...trovando la scusa per sfondarsi di dolci o da Mc Donald).
Attenzione.

[Rhomus]

Ciao Aster,
va bene anche per una dieta ipercalorica (te l'ho scritto nella reputazione ) poiché in genere il totale calorico associato al piano alimentare che determina la rincorsa metabolica è superiore a quello solito della dieta; certo che in regime ipocalorico diventa "più utile"

[Aster]

Grazie ad entrambi per i vostri commenti, mi avete chiarito i dubbi che avevo!

Certo Manx, giustamente va sempre visto in un ottica di alimentazione il più possibile sana e corretta. Vedrò di cercare di utilizzare questa strategia..spero solo di riuscire a "capire" le richieste del mio corpo, la strada è lunga

[Manx]

Grazie ad entrambi per i vostri commenti, mi avete chiarito i dubbi che avevo!

Certo Manx, giustamente va sempre visto in un ottica di alimentazione il più possibile sana e corretta. Vedrò di cercare di utilizzare questa strategia..spero solo di riuscire a "capire" le richieste del mio corpo, la strada è lunga

Io purtroppo ho capito le richieste del mio corpo/mente...il problema è... che non posso assecondarle

[Aster]

temo di capirti! Mi lasciassi andare a sensazione lieviterei a vista d'occhio!

[xNAPx]

Non siete i soli...

[anago]

Io purtroppo ho capito le richieste del mio corpo/mente...il problema è... che non posso assecondarle

Ogni giorno non puoi "ascoltarti", ma 1 volta ogni 10/14 giorni potresti fare un pasto più sporco e gratificante

[Aster]

Manx mangiare sporco?

[Rhomus]

Ogni giorno non puoi "ascoltarti", ma 1 volta ogni 10/14 giorni potresti fare un pasto più sporco e gratificante

... E potrebbe essere anche questo, in fondo, uno dei punti chiave della rincorsa metabolica ...

[Manx]

Ogni giorno non puoi "ascoltarti", ma 1 volta ogni 10/14 giorni potresti fare un pasto più sporco e gratificante

infatti lo faccio SEMPRE, ogni 15gg e post wo (vedi avatar...post wo di ieri)...ma non basta....e cmq non è nemmeno tanto "sporco" anzi fin troppo pulito

[Rhomus]

Lo sgarro è come il sesso: è bello quand'è sporco