Dieta: Massa e Definizione

***James93*** · 11-04-2013, 19:06:35

Le whey mettile post wo e la bresaola la metti a metà spuntino. Comunque al posto del pane post wo, meglio le gallette.

**Samus33** · 11-04-2013, 22:44:41

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Le whey mettile post wo e la bresaola la metti a metà spuntino. Comunque al posto del pane post wo, meglio le gallette.

Quanti grammi?

**Samus33** · 13-04-2013, 01:21:01

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Quanti grammi?

???

***James93*** · 13-04-2013, 13:39:46

Fai una 70ina di gr.

**Samus33** · 14-04-2013, 01:57:54

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Fai una 70ina di gr.

Ok grazie, ho modificato.
Per quanto riguarda la definizione, basta che abbassa i carbo partendo dalla cena giusto?

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