Succhi di frutta senza zucchero

***max_power*** · 06-11-2002, 19:44:12

Se è puro succo 100 % di frutta sono carboidrati buoni. Accertati che non vi sia la presenza di zuccheri aggiunti.

max_power

**lo zar** · 07-11-2002, 11:36:29

Puro fruttosio....

Un okkio però lo terrei sempre a questo zucchero

***kappa*** · 07-11-2002, 11:50:35

Hai provato gli Hero Diet? hanno tipo 16 kcal x 100ml e soddisfano...

K

**Jerrika** · 07-11-2002, 11:52:50

Grazie Kappa...oggi vedo se li trovo

**gatsu** · 07-11-2002, 14:27:19

Re: Succhi di frutta senza zucchero

Originally posted by Jerrika
Ogni tanto mi capita di bere del succo di frutta senza zucchero...
faccio mezzo bicchiere di succo e metà di acqua...
che ne pensate?
O sono carbo in più che è meglio evitare?

io uso ogni tanto il santal 100% a metà mattina.
x me è ok!scegli magari mela o arancia

***max_power*** · 07-11-2002, 19:18:01

Non facciamoci comunque prendere dall'entusiasmo. E' sempre meglio un buona spremuta di arancia o altra frutta fresca.

max_power

***Body80*** · 08-11-2002, 00:20:51

Originally posted by max_power
Non facciamoci comunque prendere dall'entusiasmo. E' sempre meglio un buona spremuta di arancia o altra frutta fresca.

max_power

Esatto. La spremuta è 100 volte meglio (contiene sostanze fitochimiche e vitamine che nei succhi, x quanto buoni siano, nn sono presenti causa lavorazione e degradazione del prodotto).

**Jerrika** · 08-11-2002, 09:14:02

ok...vai con le spremute d'arancia...

***max_power*** · 08-11-2002, 10:22:09

Originally posted by Body80
Esatto. La spremuta è 100 volte meglio (contiene sostanze fitochimiche e vitamine che nei succhi, x quanto buoni siano, nn sono presenti causa lavorazione e degradazione del prodotto).

Esattamente Body80 !

max_power

**kumparò** · 08-11-2002, 11:55:25

io i succhi li bevo solo come post work out

uso l'ACE della Bravo ke é zuccherato e ke ha il 50% dell'RDA delle vitamine A, C e E per 100 ml.

kome giudikate le vitamine ke dikiarano succhi del genere?

visto ke ne bevo intorno ai 400 ml ogni post wkout in teoria arriverei al 200% del RDA x queste 3 vitamine.... é troppo?

questo succo ha 11 gr di carbo x 100 ml di prodotto... è zuccherato normalmente, mentre altri ho visto ke kontengono aspartame.... pensate faccio bene ad usarlo come post wk out insieme a 20- 30 gr di proteine?

***kappa*** · 08-11-2002, 12:05:43

Dipende anche dai tuoi obiettivi e dalla fase in cui sei.... andrebbe benino se ci prendessi la creatina...

K

**kumparò** · 08-11-2002, 12:12:33

sto in massa...
di solito ci metto anke i 5 gr di creatina... ora sto in skariko da kreatina

xké andrebbe benino e non bene?

***kappa*** · 08-11-2002, 12:17:40

Se sei in massa e ci metti la crea è ok.
Benino perchè personalmente preferisco succhi o frutta ad alto ig (tipo succo d'uva o banana o ananas) piuttosto che succhi con il saccarosio, anche se alla fine le kcal sono le stesse

K