La convenienza di fare più pasti o meno pasti sta nella comodità essenzialmente..
Si il post wo è obbligatorio praticamente. Gli altri pasti quindi li adegui in base ai vari macro che devi assumere..puoi fare 5 pasti, come uno solo per esempio. Dipende dalla tua comodità. Certo è che è meglio evitare di mangiare sotto le 3 ore di distanza tra un pasto e l'altro se son presenti grassi per non "ingolfarti"
Si il post wo è obbligatorio praticamente. Gli altri pasti quindi li adegui in base ai vari macro che devi assumere..puoi fare 5 pasti, come uno solo per esempio. Dipende dalla tua comodità. Certo è che è meglio evitare di mangiare sotto le 3 ore di distanza tra un pasto e l'altro se son presenti grassi per non "ingolfarti"
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