Consigli su dieta per dimagrire

[jappoz]

e non andrebbero "sprecate". Le whey sono studiate per altri momenti della giornata. Va da sé...che non crepi facendo quello che fai...ma come prenanna (sempre che tu voglia farlo, non è obbligatorio) ci sono altri alimenti oltre a latte e alle whey ben migliori.

In tal caso potresti per favore indicarmene alcuni? Sono ancora ignorante in materia (come Rhomus sa bene ). Il prenanna non so, potrei anche levarlo e le whey prenderle solo la mattina ma il mio post wo è la cena e a cena non mi prendo le whey, ecco perchè cercavo di inserirle a tutti i costi nel prenanna (e anche perchè sono al cacao e nel latte son buonissime )
Mi sa che rimetterò un po' mano alla dieta, levando le whey la sera e magari aggiungendo un prenanna più congruo (aspetto suggerimenti).
Grazie per l'aiuto

[Manx]

posta l'intera dieta a questo punto, è meglio.
Cmq se vuoi fare il prenanna va bene qualsiasi fonte proteica "lenta", come le pro caseine, fiocchi di latte, ecc...

[Manx]

Ho unito le due discussioni...ragazzi cerchiamo di leggere il regolamento e di non spammare...e che cavolo. E' un 3d di 5 gg fa...dovevi uppare questo e fare la domanda...
per cortesia.

[jappoz]

Ho unito le due discussioni...ragazzi cerchiamo di leggere il regolamento e di non spammare...e che cavolo. E' un 3d di 5 gg fa...dovevi uppare questo e fare la domanda...
per cortesia.

Chiedo scusa. Pensavo che trattandosi di una domanda a parte e che prescinde dalla dieta nello specifico (e inizialmente lo era), era meglio aprire un'altra discussione. Il regolamento l'ho letto e non spammo... chiuso OT
Domani mi ci metto e posto la dieta senza le whey nel prenanna e magari senza proprio il prenanna... così magari per aggiustarmi i conti riesco a mangiare di più a cena che tendenzialmente è il pasto dove ho più fame...

[Manx]

vedi tu, modifica la dieta qui e rhomus, visto che ha già dato una mano, ne darà un'altra

[Rhomus]