Consiglio dieta per iniziare

[Azizze]

Ho 15 anni, 16 in estate, 173cm per 60kg sempre fatto sport e vorrei iniziare palestra per migliorare i miei addominali.
Leggendo il 3D sugli addominali ho letto che ci si può allenare quanto si vuole ma senza una buona dieta non si va avanti.
Che dieta mi consigliate di seguire? QUale tipoligia di alimenti mangiare e quali evitare? Sono completamente ignorante riguardo a questo argomento.
Grazie in anticipo.
PS: sono disposto a fare anche grandi sacrifici

[luna80]

http://www.bodyweb.com/threads/344789-Attenzione-discussioni-aperte-da-minorenni

mi spiace ma dobbiamo chiudere, non te la prendere ma sei giovanissimo...maggiori info le puoi trovare nel link che ti ho riportato qui sopra