passaggio da massa a definizione

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  • skizzeto96
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    #16
    Originariamente Scritto da Aster Visualizza Messaggio
    Ok. Allora quando ti alleni a cena prediligi carbo ad alto Ig con una fonte proteica magra..evita troppi grassi e lascia perdere le verdure per quel pasto

    Apporta le modifiche che ritieni opportune per rientrare nei parametri e vedi cosa ne viene fuori..
    Il pane va bene come carbo alto IG ??

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    • Aster
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      #17
      No. Un Ig medio come la pasta. Puoi optare per il riso, le gallette di riso etc. C'è una discussione in rilievo che può aiutarti
      Aster's diary

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      • skizzeto96
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        #18
        Va bene! Grazie di tutto sei stato disponibilissimo

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        • Aster
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          #19
          Figurati!

          Quando vuoi prova a ripostare la dieta con le modifiche
          Aster's diary

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