IG alimenti come comportarsi

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  • sartlubg
    Bodyweb Advanced
    • May 2012
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    • Treviglio (BG)
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    #1

    IG alimenti come comportarsi

    Ciao ragazzi...volevo abbassare un pò l'indice glicemico di alcuni alimenti....volevo sostituire le gallette di riso e di mais con quelle di farro....avranno un ig più basso o è sempre alto? e quelle di kamut invece?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    basta fare un semplicissimo SEARCH, qui o su google.
    Un minimo di autonomia...argomento trattato milioni di volte.
    Grazie.
    p.s. ricordati che è importante il "carico" glicemico, meno l' "indice".

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    • mr oat
      ¤Water Coconut Moderator¤
      • Sep 2008
      • 13799
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      • 794
      • Roma
      • Send PM
      #3
      segale, farro,kamut,grano saraceno..sono a medio basso ig...

      ovviamente conta piu il Carico GLicemico e l'INdice glicemico e' secondario
      Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

      Instagram: 85dagochri

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