Proteine...scaricare o non scaricare questo è il dilemma.

[Devilblack]

Ragazzi ho fatto alcune ricerche per quanto riguarda le proteine e ho visto che ci sono due linee di pensiero, ci sono quelli che dicono che con le proteine (sia in polvere che non) bisogna "staccare" cioe abbassare la quantita giornaliera di proteine per 2-3 settimane ogni qualvolta abbiamo seguito un' alimentazione che superi i 2g di prot•peso corporeo per circa 2 mesi, quindi bisognerebbe abbassare la quantità proteica giarnaliera a 1,5g-1,8gx peso corp. Tutto questo perchè affermano che il corpo si abitua alla quantita di proteine e non riesce piu ad assimilarle bene.
L'altra linea di pensiero è quella che afferma di non dover staccare con le proteine siccome un organismo che compie un'attività fisica di potenza (come il bb), ha bisogno di un continuo apporto proteico giornaliero che superi o raggiunga i 2g di pro•peso corpo.
Ragazzi vorrei sapere voi da che parte state e qual'è la vostra linea di pensiero.

Grazie buona giornata.

[mr oat]

le proteine in polvere sono cibo come carne,pesce ecc.., quindi io non staccherei mai la carne, a meno che non sia il venerdi santo

[Devilblack]

le proteine in polvere sono cibo come carne,pesce ecc.., quindi io non staccherei mai la carne, a meno che non sia il venerdi santo

Quindi vuoi dire che non fai scarichi di proteine e mantieni sempre la stessa grammatura ogni giorno..?!

[Manx]

Quindi vuoi dire che non fai scarichi di proteine e mantieni sempre la stessa grammatura ogni giorno..?!

Significa semplicemente che, essendo le pro in polvere CIBO a tutti gli effetti, adeguerà l'assunzione di queste e del cibo solido in base al suo piano alimentare. Tutto qui,
Chiudiamo perchè discussione non molto "sensata" e sulla questione si è parlato moltissimo (---> funzione SEARCH).
Buona Pasqua.