Ragazzi fra poco inizierò a correre per circa 40 minuti 3 volte a settimana.Mi chiedevo se subito dopo aver terminato la sessione dovrei alimentarmi con carbo+pro che nel mio caso sarebbero una banana+whey.
Siccome vorrei perdere un del grasso su pancia e fianchi mi chiedevo solamente se questa alimentazione possa far scomparire gli eventuali progressi fatti perchè andrei di nuovo ad aggiungere calorie dopo l'allenamento...cosa ne pensate a proposito? grazie
Siccome vorrei perdere un del grasso su pancia e fianchi mi chiedevo solamente se questa alimentazione possa far scomparire gli eventuali progressi fatti perchè andrei di nuovo ad aggiungere calorie dopo l'allenamento...cosa ne pensate a proposito? grazie
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