Ciao a tutti è possibile che mangiando tante proteine si abbia un catabolismo proteico?? Perche sto mangiando bene mi alleno e tutto quanto ma ultimamente ho perso muscoli soprattutto nelle braccia , e sono ingrassato! Sono ingrassato , giustamente perche sto seguendo una dieta per massa ( non eccessiva e pulita) ma ultimamente i muscoli sono meno tonici e a vista quelle delle braccia sono molto piu magre ( non è un impressione me ne accorgo anche con la magliette , e non è il fatto del pump dopo allenamento perche ormai è raro pure dopo allenamento)
sono passato da 70.4 a 71 in due sett e mangio sempre uguale ma ho perso massa muscolare e ho preso grassa( pre metto sono di costituzione magra e mai stato grasso sono alto 1.80
sono passato da 70.4 a 71 in due sett e mangio sempre uguale ma ho perso massa muscolare e ho preso grassa( pre metto sono di costituzione magra e mai stato grasso sono alto 1.80
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