Carboidrati ad alto ig e fonti proteiche post allenamento

[g-iulo]

A rieccomi....scusa se approfitto della tua pazienza... mi chiedevo un giorno qualsiasi, se finito il pranzo mi ritrovo con il 17% GDA di rimanenza per completare il mio fabbisogno giornaliero, uguale a 382 Kcal, e sò che la cena sarà di circa 380 calorie e anche di più, lo spuntino pomeridiano devo eliminarlo?
Perché se non lo elimino tipo oggi arrivo a ben oltre il mio obbiettivo giornaliero!
Che mi consigli?

[Aster]

Io lo leverei..a meno che non coincida col post wo, se no lo terrei riducendo la cena eventualmente..

[g-iulo]

È dopo pranzo....è lo spuntino prima della cena.

[Rhomus]

A rieccomi....scusa se approfitto della tua pazienza... mi chiedevo un giorno qualsiasi, se finito il pranzo mi ritrovo con il 17% GDA di rimanenza per completare il mio fabbisogno giornaliero, uguale a 382 Kcal, e sò che la cena sarà di circa 380 calorie e anche di più, lo spuntino pomeridiano devo eliminarlo?
Perché se non lo elimino tipo oggi arrivo a ben oltre il mio obbiettivo giornaliero!
Che mi consigli?

Ma scusami tanto, se non lo elimini sfori, se lo elimini ci stai dentro: qual è la risposta giusta? Ma dai su, non c'è bisogno di chiederlo

[g-iulo]

Grazie....

[Rhomus]