buon giorno a tutti . ho 52 anni e da circa 8 mesi frequento una palestra di fitness . pur essendo riuscito nel tempo ad aumentare sensibilmente i carichi non sono mai riuscito ad avere una definizione significativa della muscolatura . potete consigliarmi qualche integratore che aiuti in tale percorso ? grazie
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In questa sezioni si tratta la dieta. Prima si vede la dieta e poi si pensa agli integratori. Posta una tua giornata alimentare-tipo compresa di dati e grammature e si vede....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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Bella risposta !
risposta davvero utile !! non speravo tanto !!
Originariamente Scritto da Sean Visualizza MessaggioCommenta
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Non è il caso di rispondere sarcasticamente ad un intervento di un moderatore. Evita per cortesia. In ogni caso... se vuoi dei consigli circa l'integrazione non è questa la sezione adattaCommenta
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qualcuno puo' cancellarmi da questo forum ? in altervativa , se si trattasse di azione eccessuvamente impegnativa , qualcun'altro puo' dirmi come si fa a cancellarsi ? grazie per lo sforzoCommenta
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Puoi tranquillamente evitare di entrare sul forum senza bisogno di sforzarti tanto se non ti interessa
evidentemente il metter su muscoli non è una vera prerogativa per te se no avresti certamente capito l'utilità di questo forum e dei consigli che ti posson venir forniti seguendo le semplici indicazioni che ti vengono date! Detto questo..addio 
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