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Dopo la prima settimana di dieta ho notato che il grasso che ho si stia in qualche modo "afflosciando" e la cosa è particolarmente visibile sui fianchi.ènormale o dobbiamo modificare la dieta?
certo che è normale ma vorrei capire se la dieta è troppo ipocalorica o meno. calcola che nelle prime settimane si perde di più perchè si perde soprattutto acqua
io andrei avanti così...il peso che si perde più lentamente è quello che si riprende con meno facilità, continua a controllare lo specchio però e non demoralizzarti se non vedi miglioramenti ovunque
Aggiornamento dopo un mese:Sono arrivato ad un peso di circa 66kg(anche qualcosina in meno).Risultati evidentissimi non ci sono stati ma 4 kg in meno si sentono.Per quanto riguarda l'addome i primi 4 scacchi si vedono benissimo alla luce un po' meno (ma si vedono comunque) quando la luce è contraria o è poca.
Devo fare qualche modifica alla dieta?2 kg (esclusi i primi 2 kg d'acqua persi il secondo giorno) in un mese vanno bene o sono pochi?
2kg al mese va benone! se ti trovi bene io continuerei così...
postaci una foto magari per cercare di capire se effettivamente hai ancora bisogno di perdere peso
Ho tempo fino ad agosto,la principale differenza tr i miei 4 scacchi e i suoi 4 scacchi è che i miei si vedono,ma non hanno "spessore" perchè c'è ancora della pelle sopra.Sarò intorno al 13 %
Aggiornamento:sono praticamente fermo al 12 % di bf (quello di prima non era un 12%,ora lo è) e non scendo più,che devo fare?Abbassare ancora le calorie?
---------- Post added 30-05-2013 at 17:47:09 ---------- Previous post was 29-05-2013 at 19:07:53 ----------
upppp da come faccio a proseguire?il mio istruttore mi ha detto di rimescolare un po' le carte.Nel senso di rimettere dei carbo e poi ritoglierli,è una buona idea?
salve ragazzi,sto in definizione da circa due mesi con una perdita di peso di circa 5 kg ma nelle ultime due settimane sono come bloccato e non riesco a progredire (mia bf 12 %) per questo stavo pensando seriamente di modificare la mia dieta.Questa è quella che sto seguendo da due mesi senza variare nulla :
COLAZIONE400g latte
Qua chiudiamo.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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mi sembra,domani mattina mi peso bene e vi faccio sapere.Quinid non è normale?
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