Ho bisogno di aiuto:
A colazione mangio un uovo intero + 1 albume (l'albume di un uovo), di solito strapazzati oppure ogni tanto nella maniera classica, però questo non mi sazia per niente perchè se dal punto di vista delle proteine credo di esserci (11 gr di proteine), per quanto riguardo i carbo non raggiungo nemmeno 1gr, dovrei aggiungerci del pane ? O cos'altro ?
Qual'è il modo migliore di cucinare le uova ?
Pranzo:
Mangio SEMPRE pasta + condimento e pollo/pesce/carne ? O posso variare i carbo con qualche altro cibo ?
Cena:
Vale lo stesso discorso del pranzo o diminuisco i carbo ?
Grazie per chi risponderà!!
A colazione mangio un uovo intero + 1 albume (l'albume di un uovo), di solito strapazzati oppure ogni tanto nella maniera classica, però questo non mi sazia per niente perchè se dal punto di vista delle proteine credo di esserci (11 gr di proteine), per quanto riguardo i carbo non raggiungo nemmeno 1gr, dovrei aggiungerci del pane ? O cos'altro ?
Qual'è il modo migliore di cucinare le uova ?
Pranzo:
Mangio SEMPRE pasta + condimento e pollo/pesce/carne ? O posso variare i carbo con qualche altro cibo ?
Cena:
Vale lo stesso discorso del pranzo o diminuisco i carbo ?
Grazie per chi risponderà!!
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