Riso cotto come pesarlo ??

[SemperFidelis]

ciao a tutti

Raga io seguo un alimentazione dove prevede 120g di riso sia a pranzo che a cena, però mi è difficoltoso per questione di tempo starlo sempre a cuocere (soprattutto la notte quando mi ritiro che devo cucinare per il mezzogiorno dato che mangio a lavoro), quindi volevo sapere... se per ipotesi dovessi mangiare 100g di riso sia a pranzo che a cena (e quindi 2 porzioni da 100g di riso) e dovessi cuocere 1kg, mettendo il caso che dovessi pesare il riso che ho cotto (in questo caso 1kg) e quindi mettendo per ipotesi che pesasse 1300g (non so bene quanto però ovviamente pesa di più calcolando l'acqua che assorbe) e facendo 1300kg/10 (quindi diviso le 10 porzioni di riso cotto) uscirebbe 130g... se dovessi fare quindi 10 porzioni da 130 grammi di riso vado sempre a mangiare 100g di riso pesato senza cuocerlo?

Grazie

[elan]

[SemperFidelis]

Dai seriamente

Mi faciliterebbe i tempi e quindi avrei più tempo

[Ponno]

Riso cotto come pesarlo ??

Si, è una semplice proporzione.
Se un kg crudo pesa, da cotto 1,3kg (incamera acqua) siamo semplicemente a fare:
1kg (crudo) : 1,3kg (cotto)= 100g (crudo) : x (cotto)

X la sai calcolare e il tuo ragionamento era buono! Quindi si, fai come hai fatto.

[Senpai]

Ma quanto cavolo siete contorti !
1 kg sono dieci porzioni , lo cuoci , diventeranno 1.5 kg (circa) , bene , sono sempre 10 prozioni.
Te ne saltassero fuori anche 3 kg , sempre 10 porzioni rimangono , dividi x10 ciò che salta fuori dalla cottura e via !
I valori nutrizionali sono sempre riferiti al prodotto crudo.
E quindi....si chiude.