Annuncio

Collapse
No announcement yet.

I'm Back... (maybe)

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
    #1

    I'm Back... (maybe)

    Sono tornato!Allora, premetto che sono andato in palestra fino ai primi di Luglio 2012, poi mi sono fermato causa Estate, e ho fatto 1 mese di palestra a Settembre, e poi per un motivo o per un altro mi sono rifermato.Adesso il mio peso è 85 Kg!Ho pensato a fine mese di iscrivermi in palestra, un po' di amici mi hanno consigliato ( invece di togliere questi ultimi 5-7 Kg ) di fare massa da Aprile a Giugno e poi dimagrire, se magari mi dareste anche voi qualche dritta sarebbe ben gradita Comunque diciamo che il "problema" è sempre quello, pochissima pancetta e quasi tutto su gluteo gamba diciamo Grazie AnticipatamentePS: Appena possibile metto foto

    Questa è la dieta.

    Mattina Latte + Yogurt + 5 Fette Biscottate

    Metà Mattina Pane Con tonno o Bresaola

    All'una, 100 Gr di pasta + 200 Gr di Carne

    Pomeriggio Pane con Bresaola o Tonno

    Sera 100 gr Riso + 200 di Carne

    Prima di andare a letto Frutta Secca

    Per "Pane" intendo una Ciabatta.
    Last edited by Sasuke93; 19-03-2013, 23:53:08.
    Tag: Nessuno
    • 👍 2
    #2
    "Grazie anticipatamente" di cosa?
    Posta una dieta, un qualcosa...altrimenti il 3d è inutile
    ciao

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

      #3
      Prima vedo cosa mi consigliano e dopo posto la dieta.

      Commenta

        #4
        No, prima posti la dieta con tutti i dati e tutti i crismi e poi semmai ti si danno i consigli.
        leggi il regolamento

        ps.I'm return non si può sentire.
        ...essa galoppa da una notte
        all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
        e allora essi sognan d'amore...


        You are what you eat


        Commenta

          #5
          Originariamente Scritto da Sasuke93 Visualizza Messaggio
          Prima vedo cosa mi consigliano e dopo posto la dieta.
          se hai 7kg di troppo...cosa vuoi che ti si consigli? Perdi questi kg e poi si vedrà...ma non possiamo dirti di piu'...se non posti la tua alimentazione.
          Ragazzi il regolamento non lo fate voi eh...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

          Commenta

            #6
            Originariamente Scritto da Maab Visualizza Messaggio

            ps.I'm return non si può sentire.
            Chi mi tocca Maab spanza
            Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
            Always Work in Progress
            E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



            Commenta

              #7
              Ho aggiornato il thread mettendo la Dieta.
              E per il "I'm Return" capitano a tutti gli errori, scusate se siete tutti Professori d'inglese ahah xD

              Commenta

                #8


                ---------- Post added at 00:06:09 ---------- Previous post was at 00:04:22 ----------

                Mancano la maggior parte delle grammature, che sono indispensabili, comprese quelle dell'olio se lo usi...
                Last edited by Rhomus; 20-03-2013, 00:18:21.
                Chi mi tocca Maab spanza
                Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
                Always Work in Progress
                E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



                Commenta

                  #9
                  Vabbè ma se devi scrivere cagate vai da un altra parte, se invece vuoi scrivere cose costruttive bene.
                  • 👍 2

                  Commenta

                    #10
                    Ottimo consiglio, grazie
                    Chi mi tocca Maab spanza
                    Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
                    Always Work in Progress
                    E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



                    Commenta

                      #11
                      Originariamente Scritto da Sasuke93 Visualizza Messaggio
                      Vabbè ma se devi scrivere cagate vai da un altra parte, se invece vuoi scrivere cose costruttive bene.
                      Datti una regolata fenomeno...sei ospite in questo forum e c'è un regolamento da rispettare. Cerca di seguirlo e di portare rispetto per gli utenti piu' anziani che ti stanno aiutando.

                      Commenta

                        #12
                        Ok Capo =D

                        Commenta

                          #13
                          Originariamente Scritto da Sasuke93 Visualizza Messaggio
                          Ok Capo =D
                          Sistema la dieta piuttosto, altrimenti non si puo' dire nulla...

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                          Commenta

                            #14
                            Originariamente Scritto da Sasuke93 Visualizza Messaggio
                            Ho aggiornato il thread mettendo la Dieta.
                            E per il "I'm Return" capitano a tutti gli errori, scusate se siete tutti Professori d'inglese ahah xD
                            Prego.
                            Perdonato.
                            ...essa galoppa da una notte
                            all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
                            e allora essi sognan d'amore...


                            You are what you eat


                            Commenta

                            Precedente template Successiva
                            Working...
                            X
                            😀
                            🥰
                            🤢
                            😎
                            😡
                            👍
                            👎

                            We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                            By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                            I Agree