Ciao ragazzi, sono nuova..ho iniziato da un mesetto con gli allenamenti (in casa) ma non so niente per quanto riguarda la giusta dieta e gli integratori. Chi di voi ha voglia e tempo per aiutarmi a capire un po' di più su come fare le cose nella maniera giusta?
Il mio obbiettivo è mettere su dei muscoli e ovviamente bruciare la massa grassa. Sono alta 1.60 e peso 49kg...se è necessario posterò anche alcune foto
Il mio obbiettivo è mettere su dei muscoli e ovviamente bruciare la massa grassa. Sono alta 1.60 e peso 49kg...se è necessario posterò anche alcune foto
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