Salve a tutti, sono nuovo. Ho 38 anni e sono quello che si può definire uno sportivo. Mi piace fare sport, faticare, e pratico tennis, bicicletta (strada e MTB), sci e la mia amata boxe ad oggi solo per divertimento.
Nonostante io abbia sempre fatto sport ho purtroppo tendenza ad ingrassare anche in virtù del fatto che amo mangiar bene. Sono molto atento alla mia dieta e attentissimo a quello che mangio. Non mangio nessun tipo di carne da tre anni e sono felicissimo mi sento molto meglio. Mangio invece pesce :-)
Sono alto 1,72 e ad oggi peso circa 82 kg, quindi sovrappeso. Ho una corparatura "massiccia" e ai miei occhi sui 75 Kg sto benino! Pitrei anche arrivare a 72, ma non voglio "premermi" troppo. L'obbiettvo è satr bene, sentormi bene in salute. Diciamo che - 7/ 8 Kg è il mio goal che vorrei raggiungere per fine giugno/luglio! Ora mi sto allenando costantemente in palestra con particolare attenzione al lavoro aerobico. 4 o 5 sedute da un'oretta un'oretta e mezzo. Tra un mesetto alternerò con qualche allenamento alla pugilistica.
Non faccio una dieta particolare, diciamo che seguo le regole base del mangiar sano cercando di limitare l'apporto di carboidrati, zuccheri ed alcool. Seguo comunque un programma di nutrizione che suo tempo mi aveva fatto un medico e che non essendo troppo costrittivo mi riesce di seguire. Faccio uno sgarro una volta alla settimana :-(
La domanda è su cosa potrei puntare per dare un aiuto alla perdita di peso. Parlo quindi di integrazione.
Per esperienza ho usato per diverse volte la ACL-Carnitina che abbianata regime controllato e allenamenti fatti bene ha dato risultati.
Infatti a tutt'oggi ho ricominciato con questa.
Ho usato anche gli aminoacidi ramificati per il dopo allenamneto a suo tempo (gli allenamenti della pugilistica erano DEVASTANTI) e hanno funzionato. Potrei pensare di riprenderli.
Come Fat Burner e Termogenici cosa potreoi provare? Devo dire che credo di essere abbastazna sensibile alla caffenina. Due caffè al giorno li tollero, tre li sento e, quando capita di prendere il quarto, diciamo che lo sento.
Qualsiasi consiglio e riflessione son ben accette!
Grazie!
Nonostante io abbia sempre fatto sport ho purtroppo tendenza ad ingrassare anche in virtù del fatto che amo mangiar bene. Sono molto atento alla mia dieta e attentissimo a quello che mangio. Non mangio nessun tipo di carne da tre anni e sono felicissimo mi sento molto meglio. Mangio invece pesce :-)
Sono alto 1,72 e ad oggi peso circa 82 kg, quindi sovrappeso. Ho una corparatura "massiccia" e ai miei occhi sui 75 Kg sto benino! Pitrei anche arrivare a 72, ma non voglio "premermi" troppo. L'obbiettvo è satr bene, sentormi bene in salute. Diciamo che - 7/ 8 Kg è il mio goal che vorrei raggiungere per fine giugno/luglio! Ora mi sto allenando costantemente in palestra con particolare attenzione al lavoro aerobico. 4 o 5 sedute da un'oretta un'oretta e mezzo. Tra un mesetto alternerò con qualche allenamento alla pugilistica.
Non faccio una dieta particolare, diciamo che seguo le regole base del mangiar sano cercando di limitare l'apporto di carboidrati, zuccheri ed alcool. Seguo comunque un programma di nutrizione che suo tempo mi aveva fatto un medico e che non essendo troppo costrittivo mi riesce di seguire. Faccio uno sgarro una volta alla settimana :-(
La domanda è su cosa potrei puntare per dare un aiuto alla perdita di peso. Parlo quindi di integrazione.
Per esperienza ho usato per diverse volte la ACL-Carnitina che abbianata regime controllato e allenamenti fatti bene ha dato risultati.
Infatti a tutt'oggi ho ricominciato con questa.
Ho usato anche gli aminoacidi ramificati per il dopo allenamneto a suo tempo (gli allenamenti della pugilistica erano DEVASTANTI) e hanno funzionato. Potrei pensare di riprenderli.
Come Fat Burner e Termogenici cosa potreoi provare? Devo dire che credo di essere abbastazna sensibile alla caffenina. Due caffè al giorno li tollero, tre li sento e, quando capita di prendere il quarto, diciamo che lo sento.
Qualsiasi consiglio e riflessione son ben accette!
Grazie!
spanza 
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