Consiglio dieta per definire

[Mjolnir8992]

Scusami per il ritardo ma ho avuto problemi questi giorni, comunque ecco le foto:




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[Mjolnir8992]

Ho rifatto i calcoli con un'altra formula (miflin) dalla quale il mio bmr sarebbe di 1844 kcal ed il TEE di 2951, è normale tutta questa differenza rispetto i tee che ho postato in OP (non ricordo che formula ho usato)?

[Hunterboy]

Tieni conto che sono forumle non valori assoluti.. fai una media al massimo, poi cerca di verificare se effettivamente il tuo tdee è quello (ci vuole un pò per questo), a me ad esempio risulta 2700.. ma sono sempre formule