I pasti sono strutturati dal nutrizionista in questo modo:
colazione: barretta fitness e yogurt
spuntino: barretta fitness o frutta
pranzo: panino (varia ogni giorno)
spuntino: frutta
cena: 60 gr di pasta e secondo (varia ogni giorno).
Ho notato che da quando seguo questa dieta ho meno pancetta ma sembra che anche la massa muscolare ne abbia risentito. Con questa dieta ho perso anche i muscoli? Dopo il wo prendo 30 g di whey. sono alto 1.70 per 65 kg
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colazione: barretta fitness e yogurt
spuntino: barretta fitness o frutta
pranzo: panino (varia ogni giorno)
spuntino: frutta
cena: 60 gr di pasta e secondo (varia ogni giorno).
Ho notato che da quando seguo questa dieta ho meno pancetta ma sembra che anche la massa muscolare ne abbia risentito. Con questa dieta ho perso anche i muscoli? Dopo il wo prendo 30 g di whey. sono alto 1.70 per 65 kg
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