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Dieta del nutrizionista

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    #61
    il caffé ha calorie...?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #62
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      il caffé ha calorie...?
      ... Negative, semmai
      Chi mi tocca Maab spanza
      Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
      Always Work in Progress
      E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



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        #63
        Originariamente Scritto da Rhomus Visualizza Messaggio
        ... Negative, semmai
        non l'ho capita...sono sincero.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
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        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #64
          R: Dieta del nutrizionista

          Il caffè no ma quel po di zucchero che ci metto si

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            #65
            Originariamente Scritto da stichpapa Visualizza Messaggio
            Il caffè no ma quel po di zucchero che ci metto si
            evita lo zucchero e metti il dolcificante.
            cmq ora ho intuito cosa rohmus intendeva per calorie "negative"....ma io non ho mai usato questa espressione.

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            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #66
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              non l'ho capita...sono sincero.
              Vengono dette calorie negative quelle che offre il caffè in particolari casi di assunzione e questo perché (sembra) apporti come beneficio quello di aumentare il metabolismo e quindi consumare più calorie (negative quindi perché invece di dare calorie ne toglie)

              Originariamente Scritto da stichpapa
              Il caffè no ma quel po di zucchero che ci metto si
              Tutta un'altra cosa che scrivere solo "caffè"!
              Chi mi tocca Maab spanza
              Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
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                #67
                Originariamente Scritto da Rhomus Visualizza Messaggio
                Vengono dette calorie negative quelle che offre il caffè in particolari casi di assunzione e questo perché (sembra) apporti come beneficio quello di aumentare il metabolismo e quindi consumare più calorie (negative quindi perché invece di dare calorie ne toglie)


                Tutta un'altra cosa che scrivere solo "caffè"!
                già...

                non avevo sentito mai l'espressione di sopra, ecco perché mi ha fatto strano, cmq si', è "noto" l'effetto che dici.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #68
                  Ho modificato un pochino in questo modo. La pasta potevo mangiarla solo la sera ma l'ho tolta proprio inserendo più pane durante la mattina.

                  gr. cal. prot. carb. grassi


                  COLAZIONE
                  Cereali 40 188 2,4 24,8 8,4
                  Latte p.s. 200 92,7 6,58 10,8 3,26
                  Whey 30 116 26,4 0,81 0,78


                  SPUNTINO
                  Tonno EVO sgocc. 50 116 10,8 8,79
                  Pane Integrale 80 206 6,18 39,2 1,04


                  PRANZO
                  Pane Integrale 150 386 11,6 73,4 1,95
                  fesa tacchino 100 141 23,8 0,36 4,9


                  SPUNTINO
                  1 Mela 200 96,3 0,42 23,50 0,56
                  2 Gallette riso 16 62,2 1,33 12,8 0,2


                  CENA
                  Petto Pollo 200 180 44,8 1,96
                  Lattuga 100 20 1,85 20,9 0,4
                  Olio extra vergine 20 182
                  Pane 80 196 8,49 36,9 1,82


                  TOT CAL 1982,2 - prot. 146 - carbo 235 - grassi 54,3
                  Last edited by stichpapa; 06-05-2013, 17:16:44.

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                    #69
                    questa discussione ormai è vecchia, aprine un'altra con i dati aggiornati. grazie.

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