Dieta del nutrizionista

***Ozn*** · 13-03-2013, 11:43:39

Posta i tuoi dati (peso, altezza, età) e la dieta completa (grammature, grassi, whey ect...)
Da come l'hai scritta è sbilanciata e scarsissima di proteine e grassi, ma rimane comunque ingiudicabile se non la scrivi nei dettagli

***elan*** · 13-03-2013, 11:44:08

servono i tuoi dati,eta e azianita allenamento

la dieta è oscena

***paolino87*** · 13-03-2013, 11:48:56

Spero non sia veramente un nutrizionista!

**stichpapa** · 13-03-2013, 11:55:04

R: Dieta del nutrizionista

Altezza 1.70 per 65 kg. Mi alleno seriamente da 4/5 mesi
Vi dico oggi cosa mangio:
Colazione 2barrette fitness
Spuntino 1 yogurt
Pranzo 1 panino da 120 g con 100 g di speck.
Post wo 30 g whey net vb 104
Spuntino 2 mele
Cena 120 g minestrone con 50g riso e merluzzo 200 g

***Ozn*** · 13-03-2013, 12:05:10

Originariamente Scritto da stichpapa Visualizza Messaggio

Altezza 1.70 per 65 kg. Mi alleno seriamente da 4/5 mesi

Età e dieta completa di grammature, grassi etc, come già scritto sopra

**brosgym** · 13-03-2013, 12:11:05

Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio

Spero non sia veramente un nutrizionista!

Vista così la dieta è pessima, a meno che tu non abbia chiesto espressamente le barrette ed il panino......

**stichpapa** · 13-03-2013, 12:16:33

R: Dieta del nutrizionista

Ho 29 anni
Io al nutrizionista l'ho specificato che faccio body building e anche quando me l'ha prescritta l'ho chiamato dicendogli che vedevo poche proteine ma mi ha detto di non preoccuparmi.

***paolino87*** · 13-03-2013, 12:30:09

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Ho 29 anni
Io al nutrizionista l'ho specificato che faccio body building e anche quando me l'ha prescritta l'ho chiamato dicendogli che vedevo poche proteine ma mi ha detto di non preoccuparmi.

Non ti ha dato anche il conteggio??

---------- Post added at 11:30:09 ---------- Previous post was at 11:29:02 ----------

posta i tuoi dati comunque

***Senpai*** · 13-03-2013, 12:43:32

Originariamente Scritto da stichpapa Visualizza Messaggio

Ho 29 anni
Io al nutrizionista l'ho specificato che faccio body building e anche quando me l'ha prescritta l'ho chiamato dicendogli che vedevo poche proteine ma mi ha detto di non preoccuparmi.

E sticaxxi !
Se gli dicevi che facevi solo aerobica ti metteva ad acqua ed aria !?
Devi ESIGERE da questo "supposto" nutrizionista (giacchè l'hai pagato) i conteggi vari ed eventuali (tdee bmr apporto kcal/macro etc..).

***Ozn*** · 13-03-2013, 12:52:54

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Ho 29 anni
Io al nutrizionista l'ho specificato che faccio body building e anche quando me l'ha prescritta l'ho chiamato dicendogli che vedevo poche proteine ma mi ha detto di non preoccuparmi.

Senza polemica ma io un nutrizionista che mi mette le barrette nella dieta lo manderei a quel paese per direttissima. Ti ha messo nella dieta anche lo speck? Tanto per avere un quadro generale
Olio ed altri grassi non li usi?

**stichpapa** · 13-03-2013, 12:56:53

R: Dieta del nutrizionista

Calorie giornaliere da assumere 1630 divise in 20% mattina, 30% pranzo e 50% cena. Olio un cucchiaio al giorno

**LARRY SCOTT** · 13-03-2013, 12:58:52

Originariamente Scritto da stichpapa Visualizza Messaggio

I pasti sono strutturati dal nutrizionista in questo modo:
colazione: barretta fitness e yogurt
spuntino: barretta fitness o frutta
pranzo: panino (varia ogni giorno)
spuntino: frutta
cena: 60 gr di pasta e secondo (varia ogni giorno).

Ho notato che da quando seguo questa dieta mi sono asciugato molto ma sembra di vedere anche la muscolatura piú piccola. A me interessava perdere quel pochissimo di pancetta... Con una dieta del genere si perdono anche i muscoli? Nel post wo prendo 30 grammi di whey

E questo sarebbe uno che si è laureato sull'alimentazione...roba da galera una ''dieta'' del genere...