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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
sono contraria nel mio specifico caso solo perchè facendo 30 minuti di cardio a stomaco vuoto e arrivando da piu di 8 ore di digiuno ho bisogno ke le proteine arrivino veloce ai muscoli...i grassi rallentano questo! ma all'infuori di questo caso 15-20 gr di mandorle a colazione nn ammazzano nessuno...anzi!
per quanto riguarda il post allenamento si è quello proteine e frutta! prima e durante assumo gli amminoacidi!
---------- Post added at 16:13:14 ---------- Previous post was at 16:08:17 ----------
io sono a favore, cmq è la dieta in toto che mi sembra fatta "strana"
in ke senso strana???? cosa non ti piace???
x il fatto ke le 3 uova a parità delle pro del pollo sono meno è fatto a posta! lo faccio i gg dove ho i carbo piu alti...ad esempio mangio: 80 gr di riso con 3o 4 uova sode!
sono contraria nel mio specifico caso solo perchè facendo 30 minuti di cardio a stomaco vuoto e arrivando da piu di 8 ore di digiuno ho bisogno ke le proteine arrivino veloce ai muscoli...i grassi rallentano questo! ma all'infuori di questo caso 15-20 gr di mandorle a colazione nn ammazzano nessuno...anzi!
per quanto riguarda il post allenamento si è quello proteine e frutta! prima e durante assumo gli amminoacidi!
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in ke senso strana???? cosa non ti piace???
x il fatto ke le 3 uova a parità delle pro del pollo sono meno è fatto a posta! lo faccio i gg dove ho i carbo piu alti...ad esempio mangio: 80 gr di riso con 3o 4 uova sode!
Guarda a mio avviso è una menata inutile ,comunque non saranno i 10 gr di fat in piu' o in meno a colazione, che ti cambieranno le composizione corporea
sono contraria nel mio specifico caso solo perchè facendo 30 minuti di cardio a stomaco vuoto e arrivando da piu di 8 ore di digiuno ho bisogno ke le proteine arrivino veloce ai muscoli...i grassi rallentano questo! ma all'infuori di questo caso 15-20 gr di mandorle a colazione nn ammazzano nessuno...anzi!
per quanto riguarda il post allenamento si è quello proteine e frutta! prima e durante assumo gli amminoacidi!
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in ke senso strana???? cosa non ti piace???
x il fatto ke le 3 uova a parità delle pro del pollo sono meno è fatto a posta! lo faccio i gg dove ho i carbo piu alti...ad esempio mangio: 80 gr di riso con 3o 4 uova sode!
beh...cosa non mi piace, l'ho accennato, 10gr di pro isolate + noci come prenanna...boh mi pare un po' una perdita di tempo/soldi Non sono contrario al pre-nanna, anche se è il pasto meno utile della giornata e si puo' benissimo togliere. Per il resto la penso un po' come Paolo. Hai il monte calorico giornaliero e dei macro? In ogni caso non voglio, esattamente come nel tuo 3d in allenamento - dove non mi hai piu' risposto - , contestare quanto ti fa fare chi ti segue e conosce.
p.s. circa il cardio a digiuno...leggi qui http://www.bodyweb.com/threads/29567...e-dimagrimento
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Vorrei sapere anche io il computo delle calorie e dei macro.
ma al posso delle iso non sarebbe meglio mettere cibo vero? e un'altra domanda:nei giorni 0 carbo neanche la verdura?
...essa galoppa da una notte
all'altra attraverso i cervelli degli amanti,
e allora essi sognan d'amore...
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- , contestare quanto ti fa fare chi ti segue e conosce. 
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