Ciao a tutti ragazzi, mi sono appena iscritto nel forum. ![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Avrei bisogno di una mano: premesso che sono abbastanza "ignorante" in campo diete, volevo chiedervi come posso perdere quella ciccia di troppo che ho accumulata in ogni parte del corpo, senza perdere la massa magra muscolare accumulata in un anno di palestra.
Innanzi tutto ho 17 anni, alto (o meglio dire basso) 1.67 cm per 59 kg.
Da circa un anno frequento una palestra e devo dire con buoni risultati. Mentre fino a luglio frequentavo la palestra in abbinamento alla pallamano (quindi tanto cardio), ora, dopo una caduta in moto
e conseguente infortunio, ho iniziato ad accumulare una fastidiosa "ciccietta" nella pancia e attorno le braccia per cui sono davvero poco definite.
Quello che volevo chiedervi è una dieta che riesca a farmi perdere questa ciccia di troppo, senza però perdere la massa muscolare, premesso che 2 volte la settimana vado in palestra e altrettante 2 volte vado a correre per circa 45'.![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
Vi ringrazio anticipatamente, Giulio![Aiuto Dieta](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/aiutodieta.gif)
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Avrei bisogno di una mano: premesso che sono abbastanza "ignorante" in campo diete, volevo chiedervi come posso perdere quella ciccia di troppo che ho accumulata in ogni parte del corpo, senza perdere la massa magra muscolare accumulata in un anno di palestra.
Innanzi tutto ho 17 anni, alto (o meglio dire basso) 1.67 cm per 59 kg.
Da circa un anno frequento una palestra e devo dire con buoni risultati. Mentre fino a luglio frequentavo la palestra in abbinamento alla pallamano (quindi tanto cardio), ora, dopo una caduta in moto
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Quello che volevo chiedervi è una dieta che riesca a farmi perdere questa ciccia di troppo, senza però perdere la massa muscolare, premesso che 2 volte la settimana vado in palestra e altrettante 2 volte vado a correre per circa 45'.
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Vi ringrazio anticipatamente, Giulio
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