Dieta aumentare massa

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  • Mastermind
    Bodyweb Member
    • Mar 2013
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    #1

    Dieta aumentare massa

    Buonasera a tutti, sono appena arrivato in questo mitico Forum e sono un ragazzo di 16 anni ( il 5 Agosto ne compio 17) sono alto 1.89, peso 67.3kg ,circonferenza polso 17cm.
    Vorrei avere dei consigli su una dieta che mi faccia aumentare la massa corporea, premetto che sono di costituzione magra e non ho nessuna intolleranza.
    Sarei davvero riconoscente se qualcuno mi postasse una dieta dettagliata e apposita per le mie caratteristiche.
    Grazie e Buona serata.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Ciao...hai letto il regolamento? No...provvedi...e scoprirai, oltre al fatto che non si danno diete da zero ma che devi postare tu una alimentazione completa di TUTTE le grammature, tante altre cose utili

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    • Mastermind
      Bodyweb Member
      • Mar 2013
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      #3
      Ma il punto è proprio che non ho una alimentazione completa e con tutte le grammature e vorrei averla da voi del Forum perchè sono in una posizione critica ed è urgente.

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      • Senpai
        WINTERBORN MOD
        • Mar 2009
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        • OCCITANIA
        • Send PM
        #4
        La cosa che chiedi non sarebbe (da regolamento) fattibile come già Manx ti ha fatto notare.
        In aggiunta hai 16 anni , e il regolamento parla molto chiaro !
        Leggi qua
        Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/threads/344789-Attenzione-discussioni-aperte-da-minorenni

        Come da regolamento chiudo.
        Originariamente Scritto da menez
        Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

        Valadas Occitanas


        ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
        OSS!!!

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