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Salve a tutti e buon giovedì!Quì a Cagliari è una bellissima giornata con 20° e nuvole quasi inesistenti. Mi sono messo un pò a cercare qualche documentario/servizio sulla definizione muscolare ed ecco che ho trovato:
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Appena avete tempo mi piacerebbe che lo guardaste e mi diceste cosa ne pensate voi......
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Sposto in sezione dieta, essendo il tema di natura alimentare (----> definizione) e non tanto da "caffetteria".
p.s. grazie per l'introduzione metereologica
Ciao Manx, ho pensare di postarlo quì in quanto non mi sembrava un tema di rilevanza fondamentale....Tu cosa ne pensi di questo servizio?
Senpai:
Io sinceramente non so più da dove cercare informazioni VERE. Alcuni mi dicono che dovrei leggere il forum, ma, chi mi garantisce che quello che c'è scritto nel forum sia la verità?
Ma tu che genere di informazioni stai cercando ?
Cmq ciò che il tipo dice nel video non è errato in se , è solo ingarbugliato.
in definizione (sgrassamento) ci si deve allenare con i pesi per evitare di perdere massa muscolare perchè.....
....la definizione (sgrassamento) la ottieni prevalentemente seguendo una dieta ipocalorica (+cardio) che per forza di cose instaura un regime più catabolico del normale.
Il dimagrimento localizzato con la definizione (in generale) centra poco o nulla , il cutting lo si fa per abbassare la BF media del corpo e non su una zona specifica.
Tutto il resto è fuffa !
Originariamente Scritto da menez
Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
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