dieta per definizione

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  • matteobaldini
    Bodyweb Member
    • Dec 2012
    • 9
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    • massa
    • Send PM
    #1

    dieta per definizione

    COLA
    30g di cereali + 200 magro
    SPUNTINO
    40g di cotto (8.4 g di proteine 1.2 di grassi)
    PRANZO
    150 g di riso piu 200g di carne o pesce o uova(2 rossi 4 bianchi)(2 rossi a settimana)
    SPUNTINO
    barretta proteica(per 100 g , 31 g di proteine 40 di carbo 3 grassi)la barretta è 40
    CENA
    100g di riso piu carne 200g
    PRE NANNA
    8.4 grammi di proteine con latte
    Tag: diata definizione
  • Rhomus
    metabolism expert
    • Jun 2012
    • 5197
    • 98
    • 24
    • Ferrara
    • Send PM
    #2
    ?
    Dati, obbiettivo, calorie, tdee... ma che senso ha postare solo una (orribile) dieta?
    Chi mi tocca Maab spanza
    Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
    Always Work in Progress
    E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



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