Buonasera, la mattina dopo il wo per le 10.00 quindi prendo 30g di whey sciolte in acqua. Cosa mi consigliate di mangiare insieme alle proteine in polvere?
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consiglio carboidrati post wo
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Carboidrati ad alto IG tipo gallette di riso o una banana matura....o se vuoi usare polveri maltodestrine/vitargo(nel caso di quest'ultimo l'assunzione è differita rispetto alle whey..)Originariamente Scritto da TestaLe cose vanno come devono andare
Noi ci possiamo fare poco.
Non sopravvalutiamo le nostre questioni nell ambito dell universo
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