Un'altra cosa, scusate la doppia risposta! Come fate a dire che non ho una muscolatura abbastanza sviluppata? Non so, potrei provare a farvi una foto dei bicipiti, delle braccia, del petto, della schiena. Però come fate a dire che per esempio l'addome non è sviluppato, se sopra ( Nella parte bassa particolarmente. ) c'è una quantità di grasso tale che possa prenderla in pugno quasi? XD Cioè.. secondo voi ad una persona con una muscolatura addominale sviluppata, si vedremme ugualmente un accenno di definizione anche con tutto sto grasso? Non lo so, ripeto.. sono abbastanza ignorante in materia, me ne vado per un'idea e per logica. A settembre, comunque.. io l'addome cel'avevo praticamente definito ( Ma NON scolpito, sia chiaro. ), SOLO seguendo una specie di dieta ( Ma senza impegnarmi veramente. ). Nessun conteggio di calorie, niente, era estate e mangiavo di meno soprattutto grazie al caldo, e facevo tantissima attività aerobica. Inoltre facevo degli esercizi a casa, cui trazioni alla sbarra, un botto di piegamenti e addominali due volte a settimana ( Mi fu detto che esagerare con gli addominali sia controproducente. ). Il problema è che dall'attuale situazione del mio fisico non saprei esattamente cosa fare, tra esercizi/ alimentazione per raggiungere neanche almeno la condizione di Settembre, cui mi trovai casualmente per lo stile di vita di quel periodo. Comunque ci tengo a precisare che non è ovviamente mia intenzione fare polemica XD. Just, sto limitandomi a cercar di capire di più. Per logica, però, mi verrebbe da pensare che se quest'estate senza fare esercizi avevo quel fisico senza impegnarmi minimamente, frutto della mia massa genetica e non 'artificiale', potrei raggiungerlo dinuovo, anzi.. impegnandomi magari potrei anche superarlo quel risultato. Il punto è che non so proprio da dove partire! Se riesco a trovà na foto dell'estate vi faccio vedere, giusto per sfizio. Grazie a tutti cmq!
PS. Per esempio ho 37 centimetri di bicipite ( Sia destro che sinistro. ) a freddo. Pochi? Tanti? Non lo so, sono la mia massa naturale. Però che dovrei, aumentarli ulteriormente? :S Bicipiti come esempio.. se per esempio sapessi come darvi la misura del " petto ", della parte alta del tronco diciamo.. provvederei, visto che il petto è un'altra cosa che in tanti mi hanno detto che ho di natura sviluppato, solo che non so come fare.
PS. Per esempio ho 37 centimetri di bicipite ( Sia destro che sinistro. ) a freddo. Pochi? Tanti? Non lo so, sono la mia massa naturale. Però che dovrei, aumentarli ulteriormente? :S Bicipiti come esempio.. se per esempio sapessi come darvi la misura del " petto ", della parte alta del tronco diciamo.. provvederei, visto che il petto è un'altra cosa che in tanti mi hanno detto che ho di natura sviluppato, solo che non so come fare.
spanza 
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