Avrei 3 domande:1)ho 20 anni-sono alto 1,75-peso 70 kg,con una bilancia speciale ho calcolato che il mio peso è per il14% grasso,quindi 9kg.E' una buona percentuale?
2)Voglio aumentare la mia massa muscolare,difatti faccio palestra da 2 anni,mi conviene prima perdere grasso e poi pensare alla massa o posso procedere sulla mia strada?
3)Una volta che avro' messo su massa muscolare,quale deve essere la percentuale minima di grasso?sempre che il grasso ci debba essere!
P.S-tutti coloro che fanno palestra ad alto livello,come i culturisti,che hanno un alta percentuale di massa muscolare,hanno grasso?
2)Voglio aumentare la mia massa muscolare,difatti faccio palestra da 2 anni,mi conviene prima perdere grasso e poi pensare alla massa o posso procedere sulla mia strada?
3)Una volta che avro' messo su massa muscolare,quale deve essere la percentuale minima di grasso?sempre che il grasso ci debba essere!
P.S-tutti coloro che fanno palestra ad alto livello,come i culturisti,che hanno un alta percentuale di massa muscolare,hanno grasso?
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