Dieta massa pulita 55-35-15

[olpate]

Il post-wo quale sarebbe?

La cena

[Sarto]

io aggiungerei delle proteine a colazione, magari albumi affettato magro o whey, per il resto come già ti ho scritto mi sembra equilibrata come dieta

[olpate]

io aggiungerei delle proteine a colazione, magari albumi affettato magro o whey, per il resto come già ti ho scritto mi sembra equilibrata come dieta

perfetto aggiungo 30g di whey a colazione. per il resto adess arrivo al mio tdee quindi va bene no? e per quanto dovrei seguire questa normocalorica ?

[hybridstyle]

Squadra che vince non si cambia [cit.], ovvero finchè otterrai risultati non cambiare nulla, ma mi raccomando ogni tanto fai dei pasti liberi per non abituare il metabolismo