si, fammi sapere!
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Dieta ipocalorica
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Ho visto che stai gia parlando con luna ma comunque mi permetto di dirti qualcosa anche io: come gia detto 3,5 kg sono tantini in un mese, ma se la dieta sta funzionando in termini di perdita di grasso, il mio consiglio e di continuarla.. se poi andando avanti ti accorgi di non avere cambiamenti significativi (o nulli) allo specchio e sulla bilancia, allora li si che cambierai la dieta, perchè il tuo metabolismo si è abituato ad un certo regime alimentare ed è andato in stallo. A questo punto valuterai l'opzione di cambiare dieta, aumentando l'introito calorico per risvegliare il tuo metabolismo.
Quindi continua con questa dieta e vedi dove arriviIl mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Potterin!
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è fattibile
Da qui a settembre però di sicuro non potrai stare ad un livello di carboidrati sempre sui 130 g.. per risvegliare un attimino il tuo metabolismo dovrai alzare per un periodo il loro quantitativo, magari stando sui 200/180 g nei giorni on e riducendone la quantità a 130 g negli off. Questa potrebbe essere un'idea di come potresti cambiare un attimino la dieta in futuro. Comunque continua cosìIl mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Potterin!
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