Percentuale Macronutrienti

[Mattia-]

Mangi parecchi legumi?

[Aster]

No anzi, li limiti a massimo una volta a settimana causa intestino un po' scocciatore. Aprirò a breve una discussione con la mia dieta a questo punto così che possiate valutarla..

http://www.bodyweb.com/threads/363398-Nulla-%C3%A8-reale-tutto-%C3%A8-lecito

la trovate qui

[Mattia-]

Non mi sembrano 100g di proteine vegetali...

[Aster]

Beh no per come la sto seguendo ora assolutamente. Però se dovessi scendere intorno ai 150gr e dovessi anche mantenere inalterate le kcal, ecco che salgo di cho con quindi associate proteine vegetali..fidatevi, non son così tonto da non saper fare due proporzioni o usare una calcolatrice..