Problema proteine-acidi urici alti

[Mike_R1]

Ciao a tutti,vi espongo il mio caso sperando che possiate consigliarmi al meglio...
lo scorso anno facendo una dieta iperproteica mi sono imbattuto in una bella uricemia (acidi urici alti) dovuta a troppe proteine che mi ha bloccato a letto 1 mese...
dopo avero fatto un pò di dieta cercando di eliminare più proteine possibili ora vorrei tornare a mettere su un pò di massa...
detto ciò ci sono alimenti/integratori che riescono a aiutare il fisico a assorbire le proteine e non a farle cristallizzare facendoli diventare cristalli dolorosi?

[elan]

ma quante pro x kg prendevi?

[Mike_R1]

Ciao,la quantità effettiva di quante proteine introducevo non la sò perchè non era effettivamente una dieta ma più uno stile di vita... però posso dirti che praticamente tutti i giorni mangiavo o carne o pesce...
Ora cerco di mangiarle solo nei giorni di allenamento... il resto dei giorni solo verdure

[brosgym]

Se hai avuto un eccesso di acido urico non sarà dipeso dalle sole proteine, specie se come fonte hai usato latte e derivati o albumi, o non ne hai usato 4g x kg al giorno!

Le proteine non cristallizzano, lo fa l'acido urico che proviene dal metabolismo di DNA ed RNA, quindi anche piselli o asparagi ne sono ricchi, caffé ed alcol possono aumentarlo in maniera notevole, specialmente il secondo.

[Mike_R1]

Grazie brosgym,quindi secondo te quali cibi dovrei evitare o mangiare meno per non avere una ricaduta del genere?

[brosgym]

Bisognerebbe saperne un pò di piú