Consigli Dieta Massa

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  • Ricky92
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    • Feb 2013
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    #16
    Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
    Io direi anche ipocalorica, ridurrei drasticamente i carboidrati e abbastanza anche i grassi
    In che quantità?

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    • Miller
      F#DBGBbBADBbGD#F#
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      #17
      Vedendo i tuoi dati potresti stare, ad esempio, sulle 2500kcal nei giorni di allenamento, vedere un pò come va e aggiustare strada facendo

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      • Ricky92
        Bodyweb Member
        • Feb 2013
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        #18
        Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
        Vedendo i tuoi dati potresti stare, ad esempio, sulle 2500kcal nei giorni di allenamento, vedere un pò come va e aggiustare strada facendo
        Ok quindi seguo una dieta per definizione finchè non raggiungo un 10 % di bf?

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