Avena in polvere e digestione

[Suomi_Stokr89]

Come da titolo, volevo sapere se, alla lunga, l'avena in polvere (cruda) può dare problemi digestivi.
Lo chiedo perchè è parecchio tempo che soffro di problemi digestivi che, guarda caso, insorgono durante il wo e siccome integro anche sto cercando di capire cosa può essere alla base dei miei problemi.
Gli integratori/alimenti che assumo in concomitanza con l'allenamento sono: avena, proteine, creatina, b-alanina, caffeina, sciroppo (fabbri zerokcal all'amarena) e BCAA come contenuti nelle formule Amino-X e Recoup.

[Suomi_Stokr89]

up

[mirkoit@]

R: Avena in polvere e digestione

I fiocchi d'avena crudi danno proprio questi problemi
Tu la mangi in polvere ma non penso cambi molto la cosa

Inviato da Galaxy Nexus

[Suomi_Stokr89]

era quello che pensavo....provo a sostituirli con avena cotta e vediamo