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bros ho sempre saputo che la banana è il meglio che si può avere per l'energia per il WO...non parlo in generale ma in determinato contesto,quindi no integratori...
vedo parecchi pt dare 200g di banana 1 ora prima del WO,i risultati ci sono...
Chi mi tocca Maab spanza Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza Always Work in Progress E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante
bros ho sempre saputo che la banana è il meglio che si può avere per l'energia per il WO...non parlo in generale ma in determinato contesto,quindi no integratori...
vedo parecchi pt dare 200g di banana 1 ora prima del WO,i risultati ci sono...
Beh! Come ho detto prima è ad alto IG, quindi prewo non va bene, meglio altra frutta o cereali integrali se vuoi dei carbo prewo.
Chiedi magari ai PT perchè lo fanno
Poi parliamo di ottimizzazione, se lo fai non mandi il wo a p******
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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spanza 
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