Proteine prima o dopo?
Sera a Tutti.
Spero di non aver sbagliato sezione...
La mia alimentazione attuale prevede 1 scoop (40 gr.) di proteine al mattino con 300 ml. di latte
quando mi alleno al pomeriggio e poi le riprendo nella stessa quantità post WO.
Ora, essendo a casa per un periodo e volendomi allenare al mattino se le proteine le prendo sia come prima colazione 8,00
e post WO circa alle 10,30 sono troppe in così poco tempo?
E meglio che faccia la 1° colazione con fette biscottate e latte e poi le whey post WO?
Grazie in anticipo.
Spero di non aver sbagliato sezione...
La mia alimentazione attuale prevede 1 scoop (40 gr.) di proteine al mattino con 300 ml. di latte
quando mi alleno al pomeriggio e poi le riprendo nella stessa quantità post WO.
Ora, essendo a casa per un periodo e volendomi allenare al mattino se le proteine le prendo sia come prima colazione 8,00
e post WO circa alle 10,30 sono troppe in così poco tempo?
E meglio che faccia la 1° colazione con fette biscottate e latte e poi le whey post WO?
Grazie in anticipo.