Eliminare quasi del tutto i grassi in massa ?

[soft95]

Avevo pensato che in fase di massa, per assimilare meglio carbo e pro, non sarebbe meglio ridurre i grassi quasi a 0 ? Per esempio con una dieta ipercalorica 60-30-10 si potrebbe guadagnare più massa che in una dieta 40-30-30 ( iper ovvio) ??

[potterin]

Io te lo sconsiglio, visto l'importanza dei grassi nel regolare alcuni funzioni vitali del nostro corpo.. eliminarli del tutto direi proprio di no!
Non saprei dirti per una dieta di massa perchè non l'ho mai affrontata, ma penso che devi avere una ripartizione intelligente di tutti e 3 i macronutrienti, senza tagliarne drasticamente nessuno!

[Mattia-]

I grassi sono fondamentali per molti processi nel nostro organismo, lascia perdere le diete senza grassi che adoperano alcuni culturisti , per noi comuni mortali è controproducente.

[Manx]

senza contare che i grassi sono fondamentali per un corretto funzionamento del ns organismo/sistema ormonale...e che supportano il testosterone, cosa fondamentale per incrementare massa. E nemmeno i pro li eliminano del tutto...in nessuna fase della loro preparazione.

[Rhomus]

Non assimileresti neanche le vitamine da frutta e/o verdura...

[Sarto]

si come ti hanno detto sopra i grassi sono fondamentali, io per farti un esempio in massa usa una dieta ripartita in 50% cho 30% pro 20% fat sul totale complessivo delle CALORIE del mio fabbisogno giornaliero! poi ovviamente i intende grassi buoni, olio EVO, frutta secca ecc

[Manx]

si come ti hanno detto sopra i grassi sono fondamentali, io per farti un esempio in massa usa una dieta ripartita in 50% cho 30% pro 20% fat sul totale complessivo delle CALORIE del mio fabbisogno giornaliero! poi ovviamente i intende grassi buoni, olio EVO, frutta secca ecc

qualche grasso "cattivo" ci vuole sempre, non vanno demonizzati

[walkam66]

qualche grasso "cattivo" ci vuole sempre, non vanno demonizzati

Nutella come grasso cattivo?

[Manx]

Nutella come grasso cattivo?

non mangio nutella cosi' altri dolci