Tipi di diete... info

[rillos]

Salve, ho visto che già in rilievo si parla di qualche dieta ma in questo post vorrei capire anche solo per curiosità o per un confronto quali e quanti tipi di dieta (ovviamente che riguardano il BB o solo chi si allena a livello amatoriale come me).
ieri sono stato in una libreria e ho visto gli scaffalli pieni di libri di diete cosi ne ho sfogliato qualcuno per capirci qualcosina in più, adesso vorrei elencare un paio di diete e se possibile se non è un argomento già trattato approfondirne un pò...

Dieta Dukan

Dieta Metabolica

Dieta zona

Chetogenica

Ipocalorica

Iperproteica/Low Carb

leggevo pure di una chiamata Love Carb (intesa proprio ama i carboidrati non rinunciarci e dimagrisci)

chiedo ai più esperti qualche indicazione, premetto non devo scegliere che dieta fare ma solo capire i principi di queste o di quelle che conoscete e che non ho inserito

[Senpai]

Salve, ho visto che già in rilievo si parla di qualche dieta ma in questo post vorrei capire anche solo per curiosità o per un confronto quali e quanti tipi di dieta (ovviamente che riguardano il BB o solo chi si allena a livello amatoriale come me).
ieri sono stato in una libreria e ho visto gli scaffalli pieni di libri di diete cosi ne ho sfogliato qualcuno per capirci qualcosina in più, adesso vorrei elencare un paio di diete e se possibile se non è un argomento già trattato approfondirne un pò...

Dieta Dukan

Dieta Metabolica

Dieta zona

Chetogenica

Ipocalorica

Iperproteica/Low Carb

leggevo pure di una chiamata Love Carb (intesa proprio ama i carboidrati non rinunciarci e dimagrisci)

chiedo ai più esperti qualche indicazione, premetto non devo scegliere che dieta fare ma solo capire i principi di queste o di quelle che conoscete e che non ho inserito

Ti prego posta uno scan o il link !

Scherzi a parte , sostanzialmente le diete possono essere ipo , normo o iper caloriche , in base all'apporto calorico che forniscono.
Ovviamente la distinzione è soggettiva , ciò che per te è ipercalorico , per me può essere ipo.
Per questo si sconsigliano le diete "da rivista" , sono decontestualizzate.
Un ulteriore classificazione la si fa in base alla suddivione dei macro o alla loro modalità di assunzione o combinazione , e qui taluni personaggi si sono arrogati il diritto di battezzarle con il loro nome.

[rillos]

Non metto il link per non violare qualche regola... Ma scrivo il titolo l'ho trovato in rete "dimagrisci con i carboidrati" Elles Kunes ,F. Largemanroth, stop ai sensi di colpa con la dieta Carb lover's

[Senpai]

Mah , di sicuro i carbo nn sono da demonizzare , ma già da come "suona" pare indirizzata ad un pubblico credulone....quindi !

[Manx]

i link, se non contengono e.commerce esterni al ns muscle-nutrition, si possono postare senza problemi.

[rillos]

Era una e-commerce di libri ho preferito evitare per questo, grazie comunque dell'info