Secondo te a quanto le dovrei ridurre le proteine?
cmq aggiorno i valori: BMR=1969,1
TDEE=2953,65
Quindi in teoria dovrei ridurre del 20% il valore in definizione?
Non può andare una soluzione graduale a partire dal 10-20-30% in meno con cho in diminuzione ogni 4 settimane??
cmq aggiorno i valori: BMR=1969,1
TDEE=2953,65
Quindi in teoria dovrei ridurre del 20% il valore in definizione?
Non può andare una soluzione graduale a partire dal 10-20-30% in meno con cho in diminuzione ogni 4 settimane??
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