dieta definizione

[andreabisoglio]

Salve a tutti sono nuovo di questo forum e alle prime armi nel bb mi presento ho 16 anni e tanti mi hanno detto che non avrei dovuto cominciare a fare palestra ; sono alto 1, 75 e peso circa 68 kg sono 4 mesi che mi alleno tre volte la settimana


Seguo questa dieta e chiedo aiuto per modificare ció che sbaglio

Colazione : tazza di latte con cereali ( circa una manciata )


Pranzo un piatto non pieno di pasta e carne o pesce
Verdura e 1 cucchiaio olio evo

Merenda di solito nnt a volte o frutta o pacchetto di crackers

Cena carne o pesce verdura e 1 cucchiaio olio evo

So che non è una dieta adatta ma è la dieta di una persona normale e adesso che mi sto avvicinando al bb vorrei modificarla aggiungo che svolgo giornalmente lavoro aerobico

[Manx]

non hai nulla da "definire" ...non farti problemi inesistenti.
In ogni caso hai solo 16 anni e per regolamento non possiamo aiutarti, ma puoi, in ogni caso, informarti da solo e leggere le varie guide che trovi in rilievo.
Non ce ne volere ma dobbiamo chiudere.
Ciao

http://www.bodyweb.com/threads/344789-Attenzione-discussioni-aperte-da-minorenni