In ferie

[Jerrika]

Sono stata via una settimana...
quindi era come essere in paradiso, per non parlare del cibo.
Ho sgarrato un pò, sui dolci...però ho sempre mangiato carne alla griglia e verdura, al posto del pane il riso...
la mattina cereali latte e frutta, no brioches.
Ce l'ho messa tutta... ma i dolci che facevano erano da paura...
secondo voi ho sbagliato, in una settimana avrò rovinato tutto...
il peso non è variato...ma mi sento un pò gonfia...
help me...ho bisogno di consigli...
thanks

[robj]

vai tranquilla
le vacanze sono vacanze, in tutti i sensi!! per una settimana, poi...

riprendi le tue abitudini e nel giro di pochi giorni tornerà tutto alla normalità

[MISTER X]

Originally posted by robj
vai tranquilla
le vacanze sono vacanze, in tutti i sensi!!

[gigisik]

Originally posted by robj
vai tranquilla
le vacanze sono vacanze, in tutti i sensi!! per una settimana, poi...

riprendi le tue abitudini e nel giro di pochi giorni tornerà tutto alla normalità

[Punk84]

Originally posted by robj
vai tranquilla
le vacanze sono vacanze, in tutti i sensi!! per una settimana, poi...

riprendi le tue abitudini e nel giro di pochi giorni tornerà tutto alla normalità

mi associo......

[max_power]

Goditi quello che fai senza troppi rimpianti. La gravità dello sgarro dipende in effetti se hai sgarrato tanto o ti sei solo limitata a mangiare qualche dolce, e comunque sempre mangiando gli alimenti necessari e ricchi di nutrienti. In quest'ultimo caso vai tranquilla.

max_power

[Jerrika]

Già, ai dolci che preparavano non ho rinunciato devo ammetterlo, ma comunque ho sempre mangiato molta frutta e verdura e pesce. Al posto del pane (10 tipi diversi e tutti buoni) prendevo il riso. Mi sono impegnata a non mangiare fritti etc...
Ieri sera mi sono pesata in palestra, sulla bilancia che mi peso di solito. Io mi sento abbastanza in forma.

Grazie ragazzi

[max_power]