La mia massa 2.0

[wizard89]

Lo temevo
Non lo so, credo di aver sbagliato proprio qualcosa nell'impostazione, perché non riesco a farne una equilibrata.

[Hunterboy]

cosa intendi per equilibrata?

[wizard89]

Equilibrata nel contesto di "massa", dato che non vorrei aumentare ulteriormente i grassi o le proteine, ad esempio, non inficiando sulle calorie totali.
Se non sono troppo indiscreto, posso chiederti com'è/com'era impostata la tua dieta in massa?

[Hunterboy]

Equilibrata nel contesto di "massa", dato che non vorrei aumentare ulteriormente i grassi o le proteine, ad esempio, non inficiando sulle calorie totali.
Se non sono troppo indiscreto, posso chiederti com'è/com'era impostata la tua dieta in massa?

se non hai intenzione di modificare nulla e se vuoi abbassare i carboidrati..le calorie s'abbassano per forza.. comunque sei stai all'incirca a 170gr di pro, ok che vanno conteggiate anche quelle indirette.. abbassa i carbo e alza le pro da fonti nobili.. per mantenere le 3000kcal di base..altrimenti sei bloccato..

[wizard89]

Ti ringrazio molto, mi metto subito all'opera